{metadescription}
Диетолог арықтауға көмектесін таңғы асты айтты
Диетолог артық салмақтан арылу үшін таңғы аста не жеуге болатынын айтты.
09:48 28.10.2019
Австралиялық диетолог Сьюзи Баррел арықтауды армандап жүргендер ақуызы бар таңғы ас жеуі керек екенін айтты. Мұндай таңғы ас таңертең қандағы глюкоза мөлшерін қалыпты ұстап тұруға көмектеседі.
Маманның айтуынша, көкөніс қосып қуырған жұмыртқа, ысталған ақсерке балығы, авокадо және тұтас дәнді нан жеген дұрыс. Сондай-ақ, таңертең 300-500 мл суды күнделікті әшуді әдетке айналдыру керек.
Дереккөз: Sputnik
Бізді Youtubе-та қараңыз! Бізді Facebook-та, Instagram-да, Telegram-да оқыңыз!
