Только посмотрите, на что способны цветные ручки и фломастеры в творческих руках! Фото рукописных заметок, таблиц и календарей собирают тысячи лайков в Instagram. Такой способ вести личный дневник получил название bullet journal, или сокращенно bu-jo. В его основе лежат короткие тексты, помеченные условными знаками.

Вести такой дневник может каждый, а не только художники и дизайнеры. Самое главное здесь – энтузиазм, с которым вы будете приступать к заполнению страниц. Тем не менее, есть пара советов касательно выбора материала, которые позволят получить лучший результат своей работы.

Так, самый оптимальный для bu-jo размер блокнота – это формат А5. Меньший размер не рекомендуется, потому что вашей фантазии будет сложно развернуться. Блокноты побольше для bu-jo тоже приобретать не стоит: такие не всегда удобно брать с собой в дорогу. Линовка блокнота не принципиальна. Вести bu-jo можно на любой бумаге хоть в клетку, хоть в линейку, хоть в точку.

Идеальный почерк приветствуется, но совсем не обязателен. Просто если вы еще не набили руку, чтобы с маху выводить ровные буквы и красиво рисовать, запаситесь черновиками. Лучше сперва потренироваться, чем испортить лист в блокноте.

Теперь перейдем к оформлению классического bullet journal. В bu-jo рекомендуется делать оглавление и проставлять нумерацию. Составлять оглавление лучше всего постепенно, по мере заполнения, заранее оставив для него 2-3 пустые странички. То же самое с нумерацией. Если поспешите, то при удалении неудачной странички у вас все собьется.

Еще один обязательный элемент bu-jo – ключ, то есть список условных символов и их значений. Его можно разместить на первой или последней странице блокнота. Общепринятая система знаков выглядит следующим образом:

● (точка) – поставленная задача
х (крестик) – выполненная задача
< (меньше) – задача запланирована
> (больше) – задача перенесена на более поздний срок
– (тире) – мысли и заметки
○ (кружок) – важное событие

Конечно, вы вправе ставить и другие значки, которые вам нравятся, и устанавливать для них свои значения. С ключом разобрались, теперь можно приступать к записям!

В bullet journal можно отмечать все, что угодно: идеи для семейного отдыха, список рекомендованных фильмов и книг, план путешествий, перечень покупок и так далее.

Для удобства в каноническом bu-jo используется три вида разворотов: дневной, месячный и годовой.

Годовой разворот представляет собой календарь на год с долгосрочными целями и планами. Здесь также можно отметить дни рождения близких, даты поездок и другие важные дела, планируемые в этом году. 

Месячный разворот оформляют тоже как календарь на текущий месяц и рядом с ним выписывают самые важные события этого периода.

Дневной разворот состоит из списка дел на сегодня и включает все связанные с сегодняшним днем заметки.

Кроме разворотов, вы можете создавать дневниковые страницы, посвященные различным спискам и коллекциям. Также вы можете отслеживать свои привычки, сны, тренировки, прием лекарств, заведя трекер-журнал. Ниже мы привели популярные списки и темы для bullet journal:

Финансы

• Семейный бюджет
• График выплаты ипотеки
• График платы за аренду
• Список важных покупок
• Трекер поиска работы

Учеба

• Иностранные слова
• Расписание занятий
• Подготовка к сессии
• Список знаний и навыков, которые нужно освоить

Отдых

• График выходных и отпусков
• Список мест, в которых вы хотите побывать
• Список сериалов и фильмов к просмотру
• Список рекомендованных книг 
• Любимые песни
• Трекер настроения

Здоровье

• Прием лекарств
• Уход за собой
• Физические упражнения
• Трекер шагов
• Количество часов сна
• Трекер привычек

Праздники и подарки

• Дни рождения друзей
• Идеи для подарков
• Вишлист

Дом

• График уборки
• График стирки
• Рецепты
• Идеи для ремонта
• Обязанности членов семьи по дому
• График осмотра животных в ветклинике

Беременность и дети

• График осмотров у гинеколога
• Чеклист для подготовки к роддому
• График плановых осмотров у педиатра
• Смешные высказывания детей
• Идеи для семейного отдыха
• Прививки

Спорт

• План похудения
• Трекер тренировок 
• Новые асаны йоги
• Трекер калорий

Воспоминания и мечты

• Дневник снов
• Любимые цитаты
• Список 100 фактов о вас
• Чем заняться, когда скучно
• Главное событие каждого месяца

Bullet journal позволит раз и навсегда устранить хаос в списках дел и задач. С ним удобно следить как за ежедневными шагами к успеху, так и держать верный курс к большим целям. А как ведете bu-jo вы? Поделитесь фотографиями под этим постом!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Восемь секретов хорошей памяти 

Звукотерапия: как лечит тибетская чаша

Жить медленно: пять аргументов «за»