В Семее открыли фитнес-клуб для тех, кому за 60! Специальные упражнения помогают пенсионеркам худеть и молодеть без таблеток и диет. Пожилые спортсменки занимаются дыхательной гимнастикой, растягивают мышцы и осваивают технику релаксации.
- Для людей нашего возраста полезны упражнения для спины.
Фатиме Шагабутдиновой 65, но она легко даст фору молодым! Раньше пенсионерка увлекалась тяжелой атлетикой, а сейчас переключилась на фитнес. С помощью оздоровительной методики Фатима Рашидовна легко корректирует вес и формы тела.
Фатима Шагабутдинова, пенсионерка:
- Наше внутреннее состояние, что мы, вроде, молодеем. А уже внешнее состояние - это судить вам.
После занятий, уверяют тренеры, пенсионерок не узнать. О больницах и таблетках здесь давно никто не вспоминает. Бабушки теперь все чаще красуются перед зеркалом.
Мария Колмакова, тренер:
- Внешний вид у бабушек меняется. У них меняется и осанка, и походка. Они хорошо выглядят. И мировоззрение меняется, они себя чувствуют на 25 лет.
Помолодевшие и похорошевшие пенсионерки все больше говорят и о дедушках. Вот только заманить сильный пол в спортзал никак не получается.
Людмила Феденева, пенсионерка:
- Дедушек тоже не мешало бы, наши бабушки бы встрепенулись. Я считаю, что дедушкам край надо ходить, а не сидеть дома.
В группе «фитнес-бабушки» занимаются больше 100 пенсионерок. Самой младшей – 60, старшей скоро исполнится 85. Несмотря на возраст, все они показывают приличные результаты. Одни удивляют гибкостью, другие бьют рекорды на тренажерах.
Проехать на велотренажере три-четыре километра даже молодым не так-то просто, а бабушки легко наматывают 10 километров. И с каждой тренировкой увеличивают нагрузку.
Заниматься фитнесом пенсионерки будут до конца весны. Летом, в период дачного сезона, у них каникулы. А с началом осени бабушки-спортсменки планируют освоить йоготерапию.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
Новости партнеров
