- Объясните, как обычный смартфон может сделать человека глупым?

- Для этого есть определенные стадии. Первая, это когда человек фиксирует хорошее настроение, когда впервые берет в руки смартфон и использует какие-то функции. Второе, это фиксируется определенный ритм определенных действий, проверяют сообщения, и это входит в ежедневную задачу. Третья стадия – уже психическая зависимость, когда человек не может без этого. Сигнал – я должна взять телефон. Четвертая стадия – наступает глупость личности. Почему это происходит? Когда приходит какое-либо уведомление, у человека идет сильный выброс адреналина в кровь, как колокол звенит, он должен схватить телефон. Адреналин заложен у нас в ДНК, наша биология направлена на какое-то физиологическое действие, то есть мы должны или напасть на свою жертву, или убежать, это еще с первобытных времен. Но телефон это не подразумевает. Человек смотрит СМС, какое-то уведомление, проверил почту, но физического действия его биология не приносит, поэтому человек находится в постоянном стрессе. Длительный стресс, который происходит больше недели, переходит в дистресс, идет сильный выброс гормона кортизола. Кортизол, попадая в кровь, разрушает белковые соединения мышц, сердца, и человек физически себя плохо чувствует, раз. Потом у него появляется клиповое мышление, я посмотрел в гаджет, посмотрел в социальные сети, быстро пролистал. Он уже фактически не способен держать нить повествования какого-то разговора, фиксироваться на обучении. Поэтому человек глупеет, он погружается в виртуальный очень скудный мир. Этому способствует гормон кортизол, благодаря тому, что человек находится в длительном дистрессе.

- А в Вашей практике встречались такие люди, которые «поглупели» от смартфонов?

- Огромное количество людей, особенно девушки-инстаграмщицы страдают. Они выглядят в Instagram ярко и хорошо, но, когда начинаешь с ними общаться, ты понимаешь, что перед тобой какой-то робот. Говорит: «Здравствуйте», «До свидания», «Вечер добрый, давайте сделаем селфи», и фактически она ничего не может сказать. Это ужасно. Ты понимаешь, что у человека большие проблемы с серым веществом, и она даже не способна услышать твою речь. К сожалению, нужно какое-то медикаментозное лечение в этом случае. Это бич сегодняшнего времени. Люди зависимы, если вы не работаете на бирже, если вы не журналист и вам не нужно быстро следить за новостями, почему люди так зависимы от этих смартфонов? Что происходит с человеком? Значит у него проблема с реальностью. Человек становится асоциальным потому, что с телефоном ты можешь молчать, либо надеть какую-то маску, выходя в прямой эфир, сыграть какую-то роль. Пойди в актрисы, почитай классику, поучись в «Витязе» и ты станешь, как Тимур Бекмамбетов, великим режиссером в конце концов. Они не способны на это, на это нужны определенные знания и усидчивость, поэтому у них проблемы с реальным миром.

- Совсем отказаться от телефонов всё-таки невозможно. Но можно ли оградить себя от негативного влияния?

- Можно и нужно. Мы, как разумные люди, должны четко понимать. Нужно выделить на это час времени. Утром встали, возможно, мы должны выкладывать в социальную сеть нашу работу. Полчаса уделите этому времени, это очень важно. Вечером, может быть, проверить почту, 20 минут, и самое главное – выключить СМС-уведомления, эти звуки, сигналы потому, что постоянная вибрация телефона или напоминание вводит человека в стресс. Это огромная зависимость, и человек потупеет, поглупеет, так как в состоянии стресса он не способен сконцентрироваться ни на работе, ни на детях, ни на учебе, ни на чем. Отключаем СМС-уведомления, эти оповещения звуковые, ставим режим. Допустим, с девяти утра до девяти вечера вам можно звонить, а потом принудительное отключение телефона, это тоже очень важно. Если у нас нет здорового сна, и вдруг ночью вздумалось кому-то вам позвонить или написать СМС, все, у вас нарушен сон, у вас нарушится правильная физиология организма. Отсюда головной мозг не будет работать, префронтальная кора головного мозга, которая отвечает за критичность мышления, за логику, за адекватность, за то, чтобы мы приносили какую-то пользу этому миру, она отключается. Вы фактически превращаетесь в робота с клиповым мышлением, со смайликами и со смартфоном дорогим в руках. Это ужасно.

- Благодарим за Ваше мнение!

Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!