- Можно ли устать лежа на диване у телевизора? Расскажите, как правильно проводить выходные?

- Конечно, человек больше всего устает, когда лежит на диване потому, что тогда он не занят никаким созидательным трудом, не занят никаким творчеством и просто теряет время зря. Как раз после такого долгого бесцельного времяпровождения люди чувствуют себя наиболее уставшими именно потому, что им все их существо говорит: «Ты потерял все время зря». Очень неприятное чувство вины и потери возникает.

- Стоит ли в праздники придерживаться какого-то конкретного распорядка дня?

- В праздники лучше всего сохранять определенный распорядок дня близкий к тому, в который вы работали. Особенно, если вы на пятидневке, рано встаете, идете на работу, и у вас в распоряжении обычные выходные, суббота и воскресенье, тоже бывают. Почему это важно? Потому что тогда организм испытывает гораздо меньший стресс, возвращаясь в понедельник к работе. На самом деле, вставать раньше позволяет нашему организму заряжаться позитивной утренней энергией, которой, как правило, хватает надолго. Пораньше ложиться спать тоже хорошо потому, что наша психика успокаивается и обновляется как раз в период с 22.00 до 2.00, это время важно проводить во сне. Тогда полностью архивируется весь психический опыт, пережитый нами в предыдущий день.

- Нередко у многих людей после продолжительного отдыха может появиться послеотпускная депрессия. Как избежать стресса и апатию после выходных и безболезненно вернуться к работе?

- Действительно, это очень важно потому, то в долгие выходные мы начинаем заниматься тем, что нам нравится или отдыхать, и забываем о работе. Когда нужно возвращаться на работу, это бывает и по понедельникам, мы об этом вспоминаем неожиданно. Труднее всего возвращаться к работе тем людям, которые, к сожалению, заняты немного не той деятельностью, которая им больше гармонично подходит, не той деятельностью, которая нравится, идут вразрез со своим предназначением. Поэтому им хоть после длинных выходных, хоть после коротких возвращаться на работу трудно. Это показывает наибольший всплеск по понедельникам различных приступов, сердечных или каких-то других заболеваний, то есть тело всеми силами сигнализирует, что человек не хочет идти на работу. Долгие выходные – это замечательная возможность задуматься о своем предназначении, о смысле своей жизни, о цели в своей жизни, постараться что-то перепланировать в своей жизни и посмотреть, как ваша работа связана с этой целью и с этим смыслом.

- Если все-таки у наших зрителей до сих пор не появились идеи, как правильно провести пять дней отдыха, озвучьте конкретный  список дел, который будет полезен для души и тела.

- Тогда я могу поделиться своим списком дел, которые я делаю, когда у меня появляется свободное время. Их не так много, но эти дела есть. Первое, что я советую, это обязательно повидаться с родными и близкими. Лучше всего сходить в гости, но, если вы где-то далеко живете, хотя бы позвоните и скажите, как вы их по-настоящему любите. Даже, если внешне сейчас ваши отношения не выглядят такими теплыми, но в глубине души это все равно любовь, просто примите и скажите это. Если у вас дети, в эти выходные обязательно выделите время и устройте им настоящий детский праздник, чтобы они тоже могли встретиться со своими сверстниками, поиграть, поразвлечься, поиграть в какие-нибудь развивающие игры. Это будет здорово и классно для них и для вас. Обязательно найдите время, чтобы побывать на природе. Когда мы находимся на природе, мы входим в контакт с биоритмами всей вселенной, это очень хорошо гармонизирует и наше тело, и наше сознание. Особенно здорово, если вы найдете возможность побывать у водоема, у реки, озера или просто у пруда. Побудьте хотя бы пару часов в состоянии гармонии и общения с природой, послушайте звуки природы, и вы почувствуете, как вы уже наполнились силой и радостью. Обязательно посетите святое место, любой храм в какой бы традиции вы не находились. Обычно храмы строят на особенных местах, по-другому эти места называют местами силы. Даже, если вы атеист, просто побудьте рядом, прикоснитесь к этой энергии и наполнитель ею. Прочитайте одну интересную книгу, которую вы давно хотели прочитать, но откладывали, художественную, публицистическую или, может быть, духовную. Послушайте лекцию на тему, которая вам интересна, это тоже будет очень развивающим и полезным для вас событием. Встретьтесь с дорогим для вас человеком и пообщайтесь с ним душевно.

- Благодарим за Ваши советы!

Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!