Прогулки перед сном уже не действуют на Данель как снотворное. Школьница с восьми лет страдает бессонницей, а после коронавируса стало только хуже. Этим летом ковидом переболела вся семья, и только Данель до сих пор не может восстановить режим. Говорит, витамины, спорт и диеты не помогают. 

Данель Исмагулова:

– Ложусь, лежу часов пять, четыре, может быть, три и ничего – все тщетно. Засыпаю только поду утро. Большинство из нашей семьи болело бессимптомно. Я болела симптомно, а родители – без. Чаще всего мы справлялись с помощью фильмов. Так как когда ты сконцентрирован на чем-то одном, глаза начинают уставать, они сами по себе закрываются, и ты так засыпаешь.

Не может заснуть и 73-летняя Тулеу Закарина. Раньше такого за собой не наблюдала. Проблемы появились после того, как она перенесла коронавирус. Летом ей приходилось дышать при помощи кислородного аппарата и горстями принимать таблетки. Возможно, это они сейчас дают о себе знать, строит догадки пенсионерка.

Тулеу Закарина:

– Там я пила какие-то красные таблетки – большие такие. Тяжело было глотать. Утром две и вечером две. После этого у меня желудок болит. И сон пропадает. Всю ночь могу смотреть телефон. Зайду в интернет и все подряд смотрю. Потом засыпаю и снова просыпаюсь. Может, это и есть бессонница.

Врачи говорят, что нарушение сна после коронавируса – довольно частое явление. Поэтому теперь в стране востребованы сомнологи. Если раньше в день к ним на прием записывались максимум два человека, то сейчас количество пациентов доходит до пяти. Одни долго не могут уснуть, другие просыпаются при малейшем шорохе, а утром чувствуют лишь усталость вместо бодрости. Все это зачастую происходит из-за того, что коронавирусная инфекция поражает не только легкие, но и центральную нервную систему.

Алексей Пак, врач-пульмонолог, сомнолог Национального научно-медицинского центра:

– Существовало такое понятие как «афганский синдром». Это у солдат, которые перенесли афганскую войну, и они требовали потом длительную психокоррекцию. То в данной ситуации можно сделать аналогию. Вот коронавирус принес то же – имеет свой синдром, поэтому огромное количество пациентов находятся в состоянии страха, тревоги. И, безусловно, следствием этого является нарушение сна. 

Назначают лечение от бессонницы строго индивидуально, но есть и общие рекомендации: ложиться спать в одно и то же время, за час до сна убрать телефон, принять теплый душ. Это поможет снять напряжение и расслабиться. Днем же рекомендуют увеличить физическую активность. В тяжелой ситуации лучше обратиться к специалисту. Впрочем, врачи не склонны связывать бессонницу с коронавирусом. Эта гипотеза требует тщательного изучения. А вот сама пандемия вполне способна лишить сна. 

Лейла Даирбаева, врач-невролог Научно-клинического центра неврологии, эпилептологии и реабилитации:

– 20% перенесших ковид отмечают появление бессонницы, но причины этих жалоб могут быть разные. Есть люди, которые не переносили ковид, но у которых появилась бессонница. И это связано, в целом, с высоким уровнем тревожности, которая сейчас в мире есть. Когда мы следили каждый день за тем, сколько у нас появилось людей с острым аппендицитом, например, в день? Вы когда-нибудь интересовались этими данными? А вот сейчас у нас каждый день дается о том, сколько новых пациентов появилось с ковидом.

На сегодня, по официальным данным, коронавирусом в стране переболела 121 тысяча казахстанцев. Многие после болезни отмечают самые разные осложнения, связанные с работой легких, сердца, желудка и почек. И понятно, что нарушение сна только замедляет реабилитацию.

Проблемы со сном сейчас испытывает практически все человечество. Специалисты связывают это с ростом уровня тревожности, неопределенности в будущем. К тому же коронавирус – это болезнь, которая еще на этапе изучения. В Казахстане изучением «постковидных синдромов» начал заниматься специальный научный центр. Однако, относится ли бессонница к разряду побочного эффекта, там ответить пока затруднились.

Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!