Салаты с майонезом специалисты советуют сократить до одного. Оливье или селедку под шубой не оставлять на столе больше чем на 6 часов. Если дольше, то они могут вызвать отравление. В новогодние выходные медики традиционно призывают налегать на сырые, ничем не заправленные овощи. Мясо желательно есть без гарнира. С напитками и обильным питьем воды тоже все непросто: их советуют употреблять отдельно от трапезы. Вода, например, особенно полезна исключительно натощак. Медики также предлагают сократить порции и после каждого застолья как можно дольше оставаться на ногах – не спешить принимать горизонтальное положение. Самое главное в еде и алкоголе (и это касается не только новогоднего стола) – умеренность.

Адина Игенбекова, врач-гастроэнтеролог:

– Так как будет много еды, обильный прием пищи, рекомендуется целый день не голодать до 12 часов. И не садиться в час и все обильно кушать. Рекомендуется в течение дня дробно, 3-4 раза, не ждать именно новогодней трапезы. Употребление алкоголя на голодный желудок не рекомендуется. Рекомендуется с приемом пищи, а также алкоголь не более 200 миллилитров.

Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!