Уже завтра жители 12 областей и трех мегаполисов начнут жить по новому времени. Им предстоит перевести стрелки на час назад. Специалисты утверждают, что именно это время больше всего подходит биоритму казахстанцев. Хотя эксперты не исключают, что переход у кого-то будет сопровождаться плохим настроением и бессонницей. Ведь к тому, что вставать нужно на час позже, тоже необходимо привыкнуть. Проблемы со сном могут возникнуть в основном у тех, кто и раньше от этого страдал. Всем остальным медики советуют успокоиться и не забыть выставить правильное время.

Айдана Оразалиева, научный сотрудник НИИ профилактической медицины имени академика Е. Даленова:

– Будет наблюдаться, наоборот, улучшение здоровья граждан, так как… Но в первое время может быть процесс адаптации, может занять от нескольких дней до нескольких месяцев. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, а также возрастных ограничений. Конкретных каких-то продуктов нет, которые помогают адаптироваться. Но если смотреть по качеству продуктов, то следует принимать более легкую, легко усвояемую пищу.   

Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!