Британские ученые доказали смертельную опасность долгого сна
Физиологи из Килского университета (Великобритания) пришли к выводу, что длительный сон вызывает проблемы с сердечно-сосудистой системой и повышает риск преждевременной смерти.
15:46 09.08.2018
Сон длительностью более восьми часов может не только навредить психике, но и в два раза увеличить шансы умереть от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Килского университета в Великобритании, пишет издание Science Alert.
Специалисты проанализировали 74 предыдущих исследования, которые охватили более трех миллионов участников. Выяснилось, что сон в течение десяти часов в сутки увеличивает вероятность преждевременной смерти на 30 процентов по сравнению с семью часами сна. Также риск смерти от инсульта возрастает на 56 процентов и на 49 процентов — от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом плохой сон увеличивает риск заболеваний сердца на 44 процента.
В то же время исследователи отмечают, что у полученных результатов есть некоторые ограничения. Так, длительный сон может не быть непосредственной причиной смерти, поскольку в некоторых случаях чрезмерная сонливость сама по себе является тревожным симптомом. Также ученые отмечают, что сокращение сна до рекомендуемых 7-8 часов в сутки может привести к значительному снижению риска проблем со здоровьем в будущем.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
