Употребление молочки каждый день снижает риск сердечных заболеваний и продлевает жизнь
Особенно полезными для сердца и сосудов оказались жирные молоко и йогурт, что противоречит действующим рекомендациям по правильному питанию.
08:11 13.09.2018
Специалисты из Университета Макмастера выяснили пользу молока. Если пить его трижды в день, это снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, пишет MedicalXpress.
Ученые изучили показатели 137 тысяч человек из разных стран. Добровольцам определили рацион питания и следили за их здоровьем более девяти лет. Помимо молока полезно есть натуральные йогурты, сыр и сливочное масло в небольших количествах.
Специалисты также обнаружили, что больше всего потребляют молочных продуктов в Северной Америке и Европе, где испытуемые потребляли четыре или более порций в день. Меньше всего молочку употребляли в Южной Азии и Африке, где участники ели в среднем менее одной порции в день.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
