От каких продуктов лучше отказаться после 30 лет
После 30 лет в организме человека уже начинают наблюдаться изменения, связанные со старением, так что некоторые специалисты рекомендуют с этого возраста тщательнее следить за собственной диетой.
10:27 15.03.2019
Диетологи составили список продуктов, которыми лучше не злоупотреблять после 30 лет. Традиционно в него вошли продукты, содержащие большое количество сахара, изделия из белой муки, а также колбасы. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от спиртных напитков.
Отмечается, что «сахарные» продукты особенно не стоит есть девушкам. Сахар препятствует действию коллагена — белка, отвечающего за упругость кожи. Если уж очень хочется сладкого, иногда можно позволять себе темный шоколад, ягоды и фрукты.
Белая мука, в свою очередь, способствует скоплению жира в организме, что приводит к лишнему весу. К тому же, как подчеркивают специалисты, в ней не содержится ни одного полезного компонента. Алкоголь же, как известно, обезвоживает организм и приводит к появлению морщин. В списке упоминаются также трансжиры, которые содержатся, в том числе, в маргарине. Сообщается, что продукты с ненасыщенными жирами такого типа могут оказывать неблагоприятное влияние как на внешний вид, так и на организм в целом.
Наконец, СМИ со ссылкой на специалистов не рекомендует употреблять в пищу колбасные изделия из-за содержащихся в них консервантов, усилителей вкуса и других не самых полезных для здоровья добавок.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
