Диета или спорт: специалисты рассказали, как лучше худеть
Исследование показало, что ключевую роль в процессе сбрасывания лишних килограммов играют физические нагрузки, а не диета.
14:05 14.05.2019
Американские ученые решили выяснить, что же самое важное в борьбе с лишним весом. Проведя эксперимент, исследователи Университета Колорадо вывели на первое место спорт и только на второе место – диету, пишет Science Daily.
Ученые уверены, что физические нагрузки и регулярные тренировки играют ключевую роль при похудении. Спорт заставляет организм регулярно тратить калории и не дает им откладываться в виде жира.
Прежде чем прийти к такому выводу, американские ученые наблюдали за добровольцами. Люди с лишним весом занимались спортом и сидели на диетах. За всеми результатами наблюдали эксперты. Они же тщательно изучали дневники питания всех, кто принял участие в эксперименте.
Оказалось, что спорт все же имеет решающее значение при желании похудеть. Однако если к тренировкам добавить диету, результат будет куда ощутимее.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
