Учёные выяснили оптимальную для красоты продолжительность сна
Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид.
08:49 17.06.2019
Чтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.
Также было отмечено, что для хорошего сна следует укладываться спать в 21:45, а просыпаться около 7 утра.
Сообщается, что в рамках работы специалисты оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам. У тех, кто спал чуть больше 9 часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде.
В целом участники эксперимента отмечали, что вместе с помятым видом ушло и плохое настроение по утрам, раздражительность, ощущение разбитости.
«Некоторые люди стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, затрачивая на это большие деньги. Однако они забывают, что многие проблемы может решить просто хороший сон», — пояснил Mirror эксперт Нил Робинсон.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
