Медики назвали лучший фрукт для похудения летом
Диетологи рассказали, какой летний фрукт нужно есть, чтобы избавиться от нескольких сантиметров в талии.
16:10 14.07.2019
Груша является лучшим летним фруктом, способствующим похудению, пишет «Инфореактор» со ссылкой на диетологов.
Специалисты отметили, что плоды груши низкокалорийны (всего 57 ккал на 100 г) и обладают множеством полезных свойств. Так, эти фрукты богаты клетчаткой и водой, которые в совокупности помогают быстро насытиться и сбросить лишний вес.
Исследование американских ученых показало, что женщины, которые употребляли по две груши в день, за пару месяцев избавились от 2,5–3,5 см в талии.
Кроме этого, специалисты пришли к выводу, что груши позитивно влияют на организм во время физических упражнений, поэтому перед тренировкой будет полезным съесть один фрукт.
Также груши богаты витамином С, калием и флавоноидами с антоцианами, которые снижают риск развития рака и диабета.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
