Ученые назвали два правила долголетия
В исследовании, посвященном здоровому образу жизни, участвовало 116 043 желающих в возрасте от 40 до 75 лет. Ученые наблюдали за их здоровьем с 1991 года по 2006 год, после в течение двух лет проводилась обработка данных.
11:28 09.04.2020
Ученые из Хельсинкского университета выяснили, какие два правила нужно соблюдать, чтобы жить дольше. Для этого они проанализировали исследования по здоровому образу жизни и опубликовали отчет в журнале JAMA Internal Medicine.
Оказалось, что люди без лишнего веса, которые не пьют, не курят и занимаются спортом, в среднем живут чуть дольше 70 лет, не страдая от диабета, рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы и респираторных болезней.
Как отметила глава группы исследователей Солья Найберг, следовать всем рекомендациям врачей сразу трудно, поэтому нужно соблюдать всего два простых правила, чтобы подарить себе долголетие: контролировать вес и питание и избавиться от вредных привычек вроде курения и употребления спиртного.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
