Ненавидящая диеты диетолог дала советы желающим похудеть
Об этом пишет издание In The Know.
08:53 19.03.2021
Американский диетолог Кэти Хоттел объявила диеты неэффективными и дала советы желающим похудеть.
Хоттел признается, что ненавидит диеты. При этом она не против похудения, однако считает, что ради этого не следует мучиться и ограничивать себя. По ее словам, у традиционной модели питания есть серьезный недостаток.
«Она не рассматривает вас как человека с эмоциями, привычками и образом действий, как кого-то, кто хочет жить счастливо», – сказала диетолог.
Хоттел утверждает, что о еде необходимо думать как об источнике энергии и не считать ее чем-то, что нужно ограничивать. Питание должно приносить радость и помогать бороться со стрессом, поскольку стресс негативно влияет на организм и поведение. Тот же подход, по ее словам, применим и к физической активности: не нужно заставлять себя заниматься тем, что не нравится.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
