Диетолог рассказал об опасности кофе по утрам
Об этом сообщает издание Daily Mail.
12:05 26.04.2021
Британский диетолог Кэтрин Келли рассказала об опасности кофе по утрам. По словам эксперта, употребление этого напитка спросонок или в неподходящее время суток не всегда дает заряд бодрости.
«Из-за него можно почувствовать себя еще более сонным, если выпить кофе, когда вы еще не до конца проснулись», – говорит Келли.
Она рекомендует пить кофе не раньше, чем через 30 минут после пробуждения.
Тем, кто не выспался, также не следует пить кофе натощак, считает диетолог. По ее утверждению, это приведет к повышению уровня сахара в крови спустя несколько часов.
«Но, если пить кофе после завтрака, сахар в крови повышаться не будет, – объясняет Келли. – Этому помешают растительные волокна и белок из вашего завтрака».
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
