Диетологи назвали помогающие сбросить вес продукты питания

Диетолог Лорен Хьюберт считает, что при похудении могут быть полезны бобовые культуры – бобы, чечевица, нут и другие. Она утверждает, что их потребление ведет к умеренному сокращению веса даже при отсутствии ограничений на калорийность пищи.

Диетолог Роксана Эсани считает, что при похудении следует включить в рацион авокадо.

«Здоровые жиры, подобные тем, что содержатся в авокадо, способствуют появлению чувства сытости, – объясняет она. – Это значит, что ваш аппетит будет подавлен и вы будете сыты дольше».

Нью-йоркский диетолог Кери Ганс рекомендует худеющим есть клубнику. По ее словам, в этой ягоде содержатся флавоноиды, которые, как показывают исследования, помогают поддерживать здоровый вес.

Другие диетологи, опрошенные изданием, также советовали сывороточный протеин, чай, яйца, пасту, грецкие орехи, арахис, фисташки и йогурт.

Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!