Диетолог поделилась рецептом менее опасного для фигуры оливье
Диетолог Маргарита Макуха рассказала, что необязательно отказываться от оливье на Новый год, и поделилась рецептом менее опасной для фигуры версии салата.
Фото: Яна Королёва / Фотобанк Лори
09:01 07.12.2021
В первую очередь диетолог советует заменить вареную колбасу на отварную говядину, чтобы немного уменьшить вред любимого всеми блюда. Она объяснила, что в колбасе содержится большое количество консервантов и трансжиров. В говядине же нет консервантов и добавок, также в ней больше белка и меньше жира.
Диетолог также назвала способ уменьшить количество сахара и соли: для этого в салат нужно добавить свежие огурцы вместо соленых. Она рекомендует сделать домашний, более натуральный и полезный, майонез и заправить им оливье.
В салате, приготовленном по более здоровому рецепту, в два раза меньше калорий, отметила диетолог.
Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!
