Диетолог опроверг популярный миф о кофе

Махиджа заявила, что кофе не дает человеку дополнительную энергию, как считают многие, а только «берет ее взаймы». Она пояснила, что кофеин, как и любой стимулятор, просто расходует ресурсы организма. По словам Махижи, это происходит потому, что кофеин обладает сходной структурой с аденозином, который накапливается в организме в течении дня и вызывает чувство сонливости.

Рецепторы аденозина в мозге «забиваются» кофеином, и это дает временное ощущение бодрости. При этом мозгу требуется аденозин, и он начинает создавать новые рецепторы, которые в течение дня заполняются аденозином или кофеином, если пить много кофе. По словам Махиджи, именно поэтому одни люди будут страдать бессонницей, если выпьют кофе днем, а другие спокойно засыпают после чашки напитка – все зависит от того, какое именно вещество попало в рецепторы.

Чтобы получить здоровый заряд энергии, диетолог посоветовала не пить кофе, а немного перекусить.

Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!